雪菜茭白炒鱿鱼

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鱿鱼还有少量的脂肪和碳水化合物,含有大量的胆固醇,鱿鱼中的微量元素以及钙、磷、硒、钾、钠含量都是较高的。【雪菜茭白炒鱿鱼】简单的家常下饭菜。。。

食材明细

主料
辅料

雪菜茭白炒鱿鱼的做法步骤

  • 雪菜茭白炒鱿鱼的做法步骤:1
    1
    食材:鱿鱼(已洗净切开)、雪菜(已清洗)、茭白(已剥壳清洗)
  • 雪菜茭白炒鱿鱼的做法步骤:2
    2
    将已清洗的茭白放在案板上切成粗一点的丝,待用。
  • 雪菜茭白炒鱿鱼的做法步骤:3
    3
    将已清洗的雪菜放在案板上切碎,待用。
  • 雪菜茭白炒鱿鱼的做法步骤:4
    4
    在锅中加入4汤勺油烧热,下入切好的鱿鱼,加1汤勺料酒。
  • 雪菜茭白炒鱿鱼的做法步骤:5
    5
    翻炒翻炒,盛出。
  • 雪菜茭白炒鱿鱼的做法步骤:6
    6
    接着,利用炒鱿鱼的油,下入切好的茭白和雪菜翻炒翻炒。
  • 雪菜茭白炒鱿鱼的做法步骤:7
    7
    然后,合入炒好的鱿鱼翻炒一下。
  • 雪菜茭白炒鱿鱼的做法步骤:8
    8
    最后,加0.5勺盐。
  • 雪菜茭白炒鱿鱼的做法步骤:9
    9
    调味炒匀,即成。
  • 雪菜茭白炒鱿鱼的做法步骤:10
    10
  • 所属分类: 解酒   下饭菜  

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