“鱿鱼还有少量的脂肪和碳水化合物,含有大量的胆固醇,鱿鱼中的微量元素以及钙、磷、硒、钾、钠含量都是较高的。【雪菜茭白炒鱿鱼】简单的家常下饭菜。。。”
食材明细
雪菜茭白炒鱿鱼的做法步骤
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1食材:鱿鱼(已洗净切开)、雪菜(已清洗)、茭白(已剥壳清洗)

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将已清洗的茭白放在案板上切成粗一点的丝,待用。

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将已清洗的雪菜放在案板上切碎,待用。

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在锅中加入4汤勺油烧热,下入切好的鱿鱼,加1汤勺料酒。
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翻炒翻炒,盛出。
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接着,利用炒鱿鱼的油,下入切好的茭白和雪菜翻炒翻炒。

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然后,合入炒好的鱿鱼翻炒一下。
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最后,加0.5勺盐。

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调味炒匀,即成。

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