“鱿鱼还有少量的脂肪和碳水化合物，含有大量的胆固醇，鱿鱼中的微量元素以及钙、磷、硒、钾、钠含量都是较高的。【雪菜茭白炒鱿鱼】简单的家常下饭菜。。。”
食材明细
雪菜茭白炒鱿鱼的做法步骤
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1食材：鱿鱼（已洗净切开）、雪菜（已清洗）、茭白（已剥壳清洗）
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将已清洗的茭白放在案板上切成粗一点的丝，待用。
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将已清洗的雪菜放在案板上切碎，待用。
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在锅中加入4汤勺油烧热，下入切好的鱿鱼，加1汤勺料酒。
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翻炒翻炒，盛出。
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接着，利用炒鱿鱼的油，下入切好的茭白和雪菜翻炒翻炒。
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然后，合入炒好的鱿鱼翻炒一下。
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最后，加0.5勺盐。
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调味炒匀，即成。
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