“薏米中含有一定的维生素E，是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色。并且它对于由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用。具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。 有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏米中含有丰富的维生素B，对防治脚气病十分有益。”
食材明细
薏米黑豆浆的做法步骤
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1准备好黑豆和薏米
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黑豆和薏米加水泡发
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泡发后的黑豆和薏米清洗干净
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加入豆浆机内
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加水至中间水位线
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盖好机盖，通电，选择湿豆功能
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25分钟后，豆浆做好了
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杯内加入白糖
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加入豆浆搅化即可
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1、黑豆和薏米提前泡发。
2、可以搭配不同的五谷杂粮做豆浆，口感和营养更丰富。
所属分类：
豆浆
