“夏天，炎热的天气，就会没有什么胃口，这个时候，来上一碗凉拌，那就是胃口大开呀”
食材明细
凉拌粉的做法步骤
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1准备材料，凉皮切好、西红柿切小块、黄瓜切丝、火腿随心。放好待用
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起锅，倒入1小勺亦舒堂火麻油，然后再将西红柿、水倒入煮
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西红柿煮到烂，放一小勺盐、1小勺糖、1小勺醋
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将煮好的西红柿倒入切好的凉皮中
5
起锅，倒入1小勺火麻油，再倒入火腿肠，煎熟，盛出
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最后加入准备好的黄瓜、火腿、生抽倒入搅拌均匀即可
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凉拌，是夏日的最爱，不但开胃还美味。建议加多廊道三滴火麻油，这样子更营养健康，不但能够很好地预防的缓解便秘，还能软化血管。
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便秘
