“黑豆的营养价值很高，黑豆中含有丰富的优质蛋白质和脂肪以及碳水化合物，此外，还含有较多的钙、磷、铁等矿物质和胡萝卜素以及多种维生素B1、B2、B12等人体所需的各种营养素。黑豆的营养成分与黄豆不相上下，而所含蛋白质却高于黄豆，是仅次于黄豆的豆类。”
食材明细
黑黄双豆浆的做法步骤
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1准备好黄豆和黄豆
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豆子加水泡发
3
泡好的豆子清洗干净
4
豆子分次加入料理机
5
加适量水
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打成豆浆
7
豆浆倒入锅内
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用火烧开
9
加适量糖搅化
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盛碗
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1、豆子提前泡一下，湿豆不那么伤豆浆机刀片。
2、可以搭配不同的豆类或五谷做豆浆，营养更全面。
所属分类：
豆浆
