芽嘴儿豆浆

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“据说，黄豆芽长到1厘米长的时候就可以吃了，此时的豆芽叫“豆芽嘴儿”，属于刚长出来的阶段。研究发现，这个时候的豆芽营养价值很高。其中的游离氨基酸增加，维生素C含量上升。而且，不利于营养吸收的植酸和胰蛋白酶抑制剂大幅度下降。更重要的时候，对健康有益的大豆异黄酮利用率上升，γ-氨基丁酸含量增加 不过，又据说，发黄豆芽比较困难。黄豆芽萌发性不如绿豆芽。对空气、光照的要求更高。忍不住就想试试。还真不太好发，一天三次换水，这可不太容易做到。三天之后，这芽儿发得参差不齐。有的已经长到2、3厘米了，有的还才刚刚出芽。看着好像都有芽尖儿了，就这么着了吧 豆芽嘴儿用来干什么呢？在等待萌芽的几天里，都没什么主意。不过却有一个自始至终就存在的主意：实在不知道干什么，就打豆浆吧。豆浆很万能，芽嘴儿豆浆也应该不错的……”

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  用料：黄豆70克，水1200毫升

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黄豆洗净，放入微波蒸盘中，加入适量水，使水刚好没过蒸盘底部，将黄豆铺平

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盖上湿屉布。第二天，黄豆涨发，每天换三次水，三天后，黄豆长出参差不齐的豆芽。将豆芽嘴儿倒入豆腐机打浆桶

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加入清水，盖好盖子，放入机座。启动豆浆功能

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打浆结束，关机揭盖，倒出饮用

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