烤鱿鱼糯米筒

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  买回的鱿鱼，处理干净了

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用料酒、姜汁和白胡椒粉提前腌制一会

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准备好的糯米饭、胡萝卜切丁、火腿肠切丁

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把杂蔬焯水，杂蔬就是指玉米粒、青豆和胡萝卜

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锅中加入少许色拉油，倒入糯米饭翻炒一下

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加入杂蔬和火腿肠翻炒均匀后加入盐和鸡粉炒匀备用

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把炒好的糯米饭塞到鱿鱼筒里，不要太满

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用牙签固定住口子

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取一小碗调一个烧烤汁：先加入一勺甜辣酱和一勺蚝油

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再加入一勺海鲜酱和半勺蜂蜜，我还加了半勺辣椒油

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搅拌均匀成烧烤汁

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用刷子蘸取酱汁抹在鱿鱼上

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放入烤箱200度烤20分钟左右，期间拿出来刷2-3次酱汁

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这是烤好的，切片即可

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