“芦笋有鲜美芳香的风味,膳食纤维柔软可口,能增进食欲,帮助消化，是一种营养价值很高的蔬菜。”
食材明细
芦笋鱿鱼花的做法步骤
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1准备食材：鱿鱼切花
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芦笋用水焯一下
3
热锅放油，放入鱿鱼翻炒几下
4
放入胡萝卜
5
放入芦笋翻炒几下
6
加入蚝油
7
翻炒均匀即可
8
鲜美极了
9
鱿鱼不可炒时间长，容易老
