“荷兰豆营养价值高，清脆口感，制作速度快，不用过多准备，咸鲜口味，非常清淡。”
食材明细
百合荷兰豆的做法步骤
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1把头尾全部去掉。
2
备好配料，鸡粉，盐，生粉，百合，生粉用清水调开备用。
3
水开后放入荷兰豆，不要等开锅，只看时间，60秒即可，60秒后放入百合然后一起出锅。
4
油2克即可，不要等油温太高，三成热就可以。放入蒜片后爆香，加50克清水，然后放入盐和鸡粉。开锅滚泡后倒入用水调开的生粉翻炒半分钟即可。
5
这道菜一定要清淡，不要把蒜片爆焦，出锅可以点一点香油。
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活血化瘀
