香蕉酸奶

https://st-cn.meishi.cc/r/234/166/5166734/s5166734_149083492734494.jpg的做法
香蕉,古称甘蕉。其肉质软糯,香甜可口。传说,佛教始祖释迦牟尼由于吃了香蕉而获得了智慧,因而被誉为“智慧之果”。 香蕉的营养非常丰富,每百克果肉中含蛋白质1.2克,脂肪0.5克,碳水化合物19.5克,粗纤维0.9克,钙9毫克,磷31毫克,铁0.6毫克,还含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、维生素E及丰富的微量元素钾等。 周末在家试试用酸奶和香蕉的结合是什么味道吧!说做就做,一个香蕉、一袋酸奶让我对香蕉有更多的了解。

食材明细

主料

香蕉酸奶的做法步骤

  • 香蕉酸奶的做法步骤:1
    1
    把材料准备好。
  • 香蕉酸奶的做法步骤:2
    2
    把香蕉去皮,一半切成片状,一半切成小粒。
  • 香蕉酸奶的做法步骤:3
    3
    把小粒的香蕉放入小碗里。
  • 香蕉酸奶的做法步骤:4
    4
    把小粒的香蕉放入小碗里。
  • 香蕉酸奶的做法步骤:5
    5
    把酸奶倒入放有香蕉粒的小碗里。
  • 香蕉酸奶的做法步骤:6
    6
    把干果粒放在酸奶的表面。
  • 香蕉酸奶的做法步骤:7
    7
    把香蕉片放在酸奶的周围,把干果围成一个小圈。
  • 香蕉酸奶的做法步骤:8
    8
    成品图
  • 香蕉酸奶的做法步骤:9
    9
  • 1、现在有很多品种的酸奶,大家可以根据自己喜欢的口味选择。 2、酸奶里可以搭配水果,也可以根据自己喜欢的果水选择。 3、做出来的水果酸奶请尽快食用。
    所属分类: 便秘  

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