“在夏日里最难受的莫过于高温环境下的时候，一身汗臭加上炎热的天气。闷得人很是疲惫！在你工作结束休息的时候人疲惫不堪一点食欲也没有，这个时候要补充下能量。最好的办法就是从食物中获取，今天介绍的这个蔬菜是“茭白”茭白含有高蛋白和多种的维生素并且含有氨基酸。 搭配肉一起炒不仅能快速补充体力还能满足口腹之欲，做法简单口感一流是家常的必备做法。”
食材明细
茭白炒肉丝的做法步骤
-
1茭白尽量买新鲜一点的，现在超市卖的基本上都是带着包衣。
2
肉切成丝加入胡椒粉和淀粉抓捏一下腌制10分钟使用
3
锅热油倒入肉丝翻炒开
4
再放入蒜碎与红辣椒片爆香
5
最后倒入切成片的茭白翻炒，在熟的时候加入调味即可
6
不管下粥还是配饭，口感都是很不错。
7
茭白尽量买新鲜一点的，现在超市卖的基本上都是带着包衣。
