“海带、芹菜的营养价值都很高，都能防病抗癌，海带的胶质能促使体内的放射性物质排出体外，从而减少放射性物质在人体内积聚；芹菜的高纤维食物，它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质，这类物质是一种抗氧化剂，常食海带芹菜可令头发润泽，并有减肥消脂的效果。”
食材明细
海带拌芹菜的做法步骤
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1材料，干海带泡发后切细丝
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香辣沙拉汁与蒜末混合待用
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芹菜茎用下了油的沸火焯至刚熟
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芹菜捞起撕成细条状，跟香菜一起泡在冷开水里，待用
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海带丝同样用沸水煮熟
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海带丝晾凉
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海带、芹菜、香菜混放一起
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淋入蒜末辣汁
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拌好即可食用
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所属分类：
气血双补
