“南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用,有防癌功效,并能帮助肝、肾功能的恢复,增强肝、肾细胞的再生能力。甜甜糯糯的口感,做什么都好吃,今天就做一款养生面包,健康又营养。”
食材明细
南瓜蔓越莓面包的做法步骤
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1南瓜去皮和籽上锅蒸熟后捣成泥,然后过滤一下(这样比较细腻)

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将除黄油外的面团材料放入和面桶,注意先放液体材料,同时避免酵母粉直接和糖粉、盐接触,揉成表面光滑、可以拉出较粗筋膜的面团时,放入室温软化后的黄油
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继续揉至面团到扩展阶段,可以拉出透明、不易断裂的筋膜时,放室温发酵至两倍大
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发酵好的面团揉匀排气,再室温醒15分钟
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醒好的面团揉匀均分为9份,滚圆
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取一块面团擀成牛舌状,铺上一次蔓越莓
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左右两边对折
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从下往上卷起
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放入烤箱二次醒发(烤箱底部放一碗开水)
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醒发好后,均匀刷上一层蛋液,放入预热好的烤箱(上下火170度)中上层烤20分钟,面包上色及时加盖锡纸
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出炉,趁热享用哦
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南瓜含水量不同,所以和面时牛奶的量要酌情,可以先放25克牛奶,如果面团软硬度像耳垂一样柔软就不用再加了,否则可再加少量牛奶