“这是一道很好的宽心理气、疏肝解郁、养护乳房的饮品，女性平时可以多喝一些！用破壁机来制作口感更细腻润滑。”
食材明细
滋补五谷豆浆的做法步骤
-
1准备食材。
2
所有黄豆、绿豆、红豆提前浸泡一夜。
3
将所有食材放入破壁机中。
4
加入适量纯净水，记住不要超过破壁机的最大水位线。
5
一键式选择浓汤键。
6
程序结束后，一杯香浓美味的五谷豆浆就做好了。喝的时候可以依个人口味适量加一点糖。
7
这个豆浆可以在每天早上当早餐或者晚上睡觉前饮用，其中绿豆清热解毒，红豆宽肠理气，黄豆含大量蛋白质，还有植物雌激素，燕麦等含有丰富的蛋白质、氨基酸，这些食物混合在一起可以疏肝解郁、健脾养胃、宁心安神。对于“肝淤血滞‘型女生（这类人多数情绪不稳定、容易发怒和忧郁，她们多为热性体质，经期前乳房会疼痛）非常适合。
