“随着年龄的增长，胶原蛋白正在流失，不可抗拒的变老。我觉得良好的睡眠，适当的运动，均衡的饮食，乐观的心态对于保持年轻来说都非常重要。除了工作之外，这所有的一切便组成了我们的日常生活。但是除了最基本的生活之外，我们可能还需要一些其他的辅助。对变美有帮助的食物就都来点吧。”
食材明细
银耳百合莲子羹的做法步骤
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1准备好所有食材，银耳泡开，红豆和薏仁浸泡2小时
2
锅中水煮开，放入食材，煮熟
3
将食材和水一起倒入料理杯中
4
选择热饮键运行结束
5
倒出即可饮用
6
食材如果足够好的话，其实也不是很建议放糖，破壁机打过之后原本的味道就很不错了。加了糖肯定会更好喝，但是为了健康嘛，减少糖的摄入会比较好。
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活血化瘀
