“咱中国人就爱喝粥，认为粥养胃易消化。且是粥样百变，不同的食材有不同的营养功效。喝的即舒服又补充了你机体的各种需求。 【绿豆+南瓜+百合】清热解毒，温胃止渴，补中益气。”
食材明细
南瓜绿豆百合粥的做法步骤
-
1备好食品材料，百合、南瓜、红米、粳米、糯米、绿豆，除南瓜外，都泡2小时左右。
2
取出高压锅内胆，将红米、粳米、糯米、绿豆清洗干净，并加足够量的水。
3
将南瓜切成小块。
4
也放入高压锅内胆中。
5
设置加压10分钟。
6
解压后，将百合放入。
7
盖上锅盖，再次加压5分钟。
8
解压后就可食用了。瞧瞧煮的相当粘糯的哦！
9
1.百合最好最后放，不然就煮的太烂。
2.食材可以在淘宝搜索店铺：豫罗红 进行购买。
3.体质虚寒、脾胃虚弱的人不宜多吃绿豆。
