“地道的东北农家菜——三烀一炸，绝对的原汁原味，食材营养不流失。可以做主食，也可以是一道蘸酱菜，用来做夜宵，尽可以大块朵颐，好吃不但不长肉，而且这种吃法非常容易消化，很有饱腹感，特别适合减肥，还是美容佳品呢。”
食材明细
东北三烀一炸的做法步骤
-
1备齐材料
2
所有的食材洗净，大的土豆、胡萝卜一分为二，南瓜切块；
3
锅中加入适量的水，所有食材上屉；
4
大火烧开，中火蒸10到15分钟；
5
鸡蛋打散兑少许水，煎出来的鸡蛋更嫩，炒锅加入适量的油，加入鸡蛋煎熟；
6
加入适量的香其酱炸成鸡蛋酱；
7
出锅装盘，不只这一盘哦，都被吃光了。
8
9
1、标准的东北三烀主料土豆、茄子和南瓜，当然只要你喜欢，可以随自己喜欢的口味添加。
2、炸鸡蛋酱是必须的，其中的酱可以随自己喜欢的口味选择。
所属分类：
延缓衰老
