“ 腐竹含有丰富的卯磷脂,它有助于清除依附在血管壁上的胆固醇,降低血液中的胆固醇含量,从而降低血脂,平衡血压,可预防高脂血症和心脑血管疾病。”
食材明细
五花肉烧腐竹的做法步骤
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1五花肉切片

2
热油锅,放入五花肉煸炒,煸炒至五花肉出油
3
加入葱姜干辣椒,炒出香味
4
加入料酒,生抽,老抽
5
加入水和白糖,水加至与肉平
6
腐竹要预先浸泡2小时,泡软 ,洗净,切段,加入锅中,加盖烧
7
芦笋洗净,切段,红椒洗净切丝
8
大概烧至15分钟左右,腐竹吸足了汤汁,加入芦笋和红椒
9
翻炒均匀,炒至芦笋和红椒断生,出锅
10
腐竹要预先浸泡