“空心菜是碱性食物，且含有钾等调节水液平衡的元素，可降低肠道的酸度，预防肠道内的菌群失调，可凉血排毒，口感也非常好。”
食材明细
凉拌空心菜的做法步骤
-
1准备作料。
2
辣椒，蒜剁碎。
3
盐备好
4
摘好并淘洗干净。
5
水烧开后下入空心菜煮一会儿。
6
稍后捞出，拌上所有佐料即可。
7
成品图
8
入锅一会儿就需捞出以免叶片发黄。
