香煎鸡胸肉

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  1

  清水入锅，鸡胸肉焯水去血沫

2

紫甘蓝切丝，黄瓜切片，秋葵切段，圣女果对半切

3

鸡胸肉打花刀

4

倒入食用油，放入鸡胸肉，煎至两面微黄

5

加盐和胡椒粉，煎至两面金黄

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