“凉拌蕨根粉是一道家常凉菜,主要制作原料为蕨根粉、酱油、醋,它适合高血压、高血脂、糖尿病患者食用,但眼部充血者应忌食。夏天”
食材明细
凉拌酸辣蕨根粉的做法步骤
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1蕨根粉水开后下锅,煮2分钟,之后盖盖再焖5分钟左右,软硬自己尝一下,觉得可以了就捞出来,不行就再盖盖焖几分钟。

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捞出后的蕨根粉用凉水浸泡一会,捞出沥水
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锅中放适量油,倒入油辣子,葱白段和小米辣,蒜末也可以在这时放进去(我是后期放的蒜末),炒香
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调下料汁:3勺陈醋,1勺酱油,1勺白糖,适量盐,适量香油,少许白胡椒粉,适量清水,搅拌均匀待用
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将炒香的调料倒进蕨根粉中
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放入蒜末和白芝麻
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最后将料汁倒进去拌匀
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撒点香菜,爽滑适口的酸辣蕨根粉就完成咯
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主要是焖蕨根粉的时间,蕨根粉泡的时间不够会发硬,泡太久又不劲道,所以注意时间,掐掐尝尝都可以,保证粉质的劲道又不发硬。