“银耳滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，秋天煲适当银耳羹是个不错的选择。”
食材明细
桂圆银耳羹的做法步骤
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1干银耳泡发，冷水泡发2小时，温水泡发1小时以上
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洗干净，把银耳撕小
3
加入适量清水，放入高压锅压1小时
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已经出胶了
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加入洗干净的红枣，桂圆，枸杞和冰糖
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继续煮15-20分钟，出锅拌均匀就可以吃了，放凉一会更好吃
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桂圆温补，适当吃些桂圆益心脾、补气血，美容养颜，搭配银耳体寒的人也可以放心吃啦
