“炝莲白菜是家常菜了，莲花白菜的营养比较丰富，富含维生素C、纤维素、碳水化合物及各种矿物质: 此外,卷心菜内还含有维生素u,其新鲜汁液能治疗胃和十二指溃疡,有止痛及促进愈合作用。”
食材明细
手撕炝莲白菜的做法步骤
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1备好食材
2
姜蒜等切好
3
锅中油热炒辣椒姜蒜等
4
加莲花白炒
5
出锅前加醋
6
加的酱油翻炒几下即可
7
装盘
8
炝莲白就是要有辣椒味，醋味吃起才好吃。
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补血
