“冬季食补少不了排骨汤了，和排骨的完美搭配当然更少不了鲜嫩的黑玉米，一根黑玉米的花青素含量相当于16颗蓝莓，今天我们来学习冬补黑玉米骨汤。”
食材明细
冬补黑玉米骨汤的做法步骤
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1排骨、黑玉米、胡萝卜、莲藕，切成块备用；
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先将排骨焯水后冲洗干净；
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另换一锅水，待水开后将排骨、黑玉米、胡萝卜、莲藕依次倒入锅内；
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再加骨汤料，炖煮1小时左右；
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盛出排骨汤，撒香菜；
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冬季美味的黑玉米排骨汤就完成啦，鲜嫩美味，快来试试吧！
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所属分类：
补肾
