“适合女性的滋养食物”
食材明细
银耳羹的做法步骤
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1红枣洗净泡水
2
枸杞子洗净泡水
3
银耳洗净，掰成小块，用清水泡一宿。
4
百合干洗净泡水
5
桃胶洗净泡水
6
我常用养生壶，将所有材料投入，放纯净水1500毫升，泡一宿后，次日早上加热半天，即可喝到软糯香甜的银耳汤。 二可用高压锅，大火开锅上气后，压阀转小火烧15分钟即可。三可用电饭煲煮，转至粥档，40分钟左右即可食用。
7
每天喝一碗，调养滋润。
煮熟的银耳羹一定在当日喝完。
