“饭前喝水果奶昔除了可获得丰富的营养外，还有减肥的作用。饭前来一杯充分搅拌的奶昔，可以使人产生“饱的感觉”，从而减少进食量，抑制体重增加”
食材明细
芒果香蕉奶昔的做法步骤
-
1取半个芒果横竖划几刀
2
取出芒果肉装盘待用
3
香蕉去皮切块
4
把芒果肉和香蕉放入料理杯
5
倒入酸奶和牛奶
6
启动搅拌机搅打细腻
7
奶昔的浓稠度可根据自己的口味调整。先将芒果和酸奶放入冰箱冷藏一会儿，做出来的奶昔口感更佳。酸奶和牛奶可以用炼乳代替，也可根据个人口味添加冰快、冰激凌等原料。
