“蛤蜊不仅味道鲜美，而且它的营养也比较全面，实属物美价廉的海产品。它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、钙、磷、碘、维生素、氨基酸和牛磺酸等多种成分，是一种低热能、高蛋白，能防治中老年人慢性病的理想食品。这是一道很简单快手的酱炒蛤蜊，只要提前将蛤蜊吐净泥沙，保证十分钟出菜！”
食材明细
酱炒蛤蜊的做法步骤
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1蛤蜊吐净泥沙，水里放料酒，煮至蛤蜊开口。
2
洋葱丝、葱丝、姜丝。
3
碗里放盐、生抽、蚝油、郫县豆瓣、糖、水淀粉、少许水，拌匀备用。
4
蛤蜊洗净备用。
5
油热后放入洋葱丝、葱丝、姜丝炒香。
6
倒入碗汁，改小火炒香。
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放入蛤蜊。
8
翻炒均匀。
9
赞哦！
10
不喜欢吃辣的可以不放郫县豆瓣酱。
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壮腰健肾
