“黑芝麻大家平时吃的量不是很大，除了当装饰或者调味品以外，好像没有什么美食是用量非常大的，其实我们可以把黑芝麻打成粉，做成黑芝麻馅，给孩子包汤圆或者做黑芝麻馅的包子、糖饼，这样食用量就会多了一些，也可以用黑芝麻打豆浆或者米糊，尤其是作为早餐，好喝又营养还补钙。而且黑色食物还有益气补血的功效，黑芝麻对乌发也有很好的帮助，爱美的女生更不能错过。”
食材明细
黑芝麻红豆米糊的做法步骤
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1黑芝麻、红枣、糯米、赤小豆准备好
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赤小豆和糯米提前用水泡一下，泡好的豆子和米打出的米糊口感会很细腻。
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红枣把枣核去掉，切成小块
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把黑芝麻、红枣、赤小豆、糯米倒入破壁机里，也可以用豆浆机，相对来说破壁机打的还细腻些。
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加入适量的清水。
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启动破壁机的米糊程序，大概20分钟就打好了，而且还加热熟，非常方便。
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打好的米糊倒出来便可以喝了
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很好喝的米糊
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养肝
