洋葱炒肉丝,洋葱是个宝,节后清肠多吃它,排脂降压不可少

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节后大家都在调理肠道,用洋葱搭配瘦肉炒肉丝,不仅能补充优质蛋白质,还能控糖降压,真的很好。

食材明细

主料
辅料

洋葱炒肉丝,洋葱是个宝,节后清肠多吃它,排脂降压不可少的做法步骤

  • 洋葱炒肉丝,洋葱是个宝,节后清肠多吃它,排脂降压不可少的做法步骤:1
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    洋葱切丝
  • 洋葱炒肉丝,洋葱是个宝,节后清肠多吃它,排脂降压不可少的做法步骤:2
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    猪肉切成丝
  • 洋葱炒肉丝,洋葱是个宝,节后清肠多吃它,排脂降压不可少的做法步骤:3
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    加入1勺红薯淀粉,两勺料酒
  • 洋葱炒肉丝,洋葱是个宝,节后清肠多吃它,排脂降压不可少的做法步骤:4
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    1勺老抽
  • 洋葱炒肉丝,洋葱是个宝,节后清肠多吃它,排脂降压不可少的做法步骤:5
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    加入少量的清水,用手抓匀,然后汁水充分被吸收。
  • 洋葱炒肉丝,洋葱是个宝,节后清肠多吃它,排脂降压不可少的做法步骤:6
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    热锅凉油下肉丝。
  • 洋葱炒肉丝,洋葱是个宝,节后清肠多吃它,排脂降压不可少的做法步骤:7
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    将肉丝炒白,加入1勺豆瓣酱。
  • 洋葱炒肉丝,洋葱是个宝,节后清肠多吃它,排脂降压不可少的做法步骤:8
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    翻炒均匀,沥出多余的油脂。
  • 洋葱炒肉丝,洋葱是个宝,节后清肠多吃它,排脂降压不可少的做法步骤:9
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    锅中留底油,放入洋葱丝。
  • 洋葱炒肉丝,洋葱是个宝,节后清肠多吃它,排脂降压不可少的做法步骤:10
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    加1勺盐。
  • 洋葱炒肉丝,洋葱是个宝,节后清肠多吃它,排脂降压不可少的做法步骤:11
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    再加入炒过的肉丝,翻炒30秒左右起锅
  • 洋葱炒肉丝,洋葱是个宝,节后清肠多吃它,排脂降压不可少的做法步骤:12
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  • 所属分类: 补肾   快手菜  

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