““以前吃南瓜,瓜子都扔了。后来得知南瓜子营养和医疗功效都很高,有时还要去炒货店买了吃,多浪费啊。自己炒了吃,不但节约、干净还无添加剂什么的,关键是比买的还要好吃百倍哦。” ”
食材明细
咸香炒南瓜子的做法步骤
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1将盐0.5小勺,清水2小勺放入碗内,搅拌使溶化。
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将洗净凉干的南瓜子50克放入平底锅小火翻炒。3
炒熟时表面微黄有焦点,个别有噼啪响,吃起来很香。4
将盐水倒入锅内。5
可调大火,快速翻炒至南瓜子表面起霜干脆。6
关火享用。
1、盐水量可依据个人口味增减,我这次放的已经不少了,口味淡的可减少一半。2、一定要小火炒才会香脆,不然会外糊内生。3、盐水倒入锅内后可用大火,但要快速搅拌收干。 -使用的厨具:平底锅