““这道汤汤是前段时间给妈妈炖的，妈妈睡眠不好，看了医生后，医生让每天喝银耳百合汤，查了查，确实有安神助睡眠的作用，今天又加了雪梨和枸杞，用来拍照颜色丰富一些。” ”
食材明细
定神助睡眠的甜汤-----百合银耳雪梨汤的做法步骤
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1银耳提前一晚泡发。
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干百合浸泡大约1个小时。
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泡好的银耳去除黄色的蒂，然后用手撕成小片。
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把银耳和百合放在锅里。
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加适量的清水，大火烧开，小火慢慢炖煮。
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大约炖煮1个半小时后，加入切成块的雪梨继续炖煮到雪梨变软，银耳粘稠。
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枸杞用清水泡发。
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加入适量的冰糖和枸杞，炖煮至冰糖融化即可。
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冷热味道都不错。
原料：银耳 干百合 雪梨 冰糖 枸杞1、干百合可以和银耳一起提前一晚泡发，我没有泡是因为忘记了。2、鲜百合比较鲜甜爽脆，保有百合原先的味道，适合拿来做菜。一般是和白果、莲藕片、胡萝卜片、木耳、芹菜搭配做成清爽素材。把上面的食材用水炒熟、沥干，然后另起油锅（温度要低）稍微翻炒，放入适当的盐和糖，勾芡即可出锅。（必须要勾芡，不然会过于干硬）。干百合已经失去原本的鲜甜爽脆味道，只适合做糖水和炖品，而且干百合加工过程会有硫磺漂白，因此要泡得久一点，不然会有酸涩味道。 -使用的厨具：炖盅
