““辣拌芦笋西兰花，这是个好吃有益的减肥菜呀，要是你吃腻了过于清淡的消脂菜，试试这个是个“重口味”的素菜，用指天椒拌的辣拌芦笋西兰花，醒胃又解馋！” ”
食材明细
辣拌芦笋西兰花的做法步骤
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1备材料
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芦笋切段，西兰花切小朵，香菜、葱、指天椒切细
3
调味料与切细的香菜、葱、指天椒与柠檬丝
4
用适量的沸水把西兰花焯至断生
5
也同样把芦笋焯至断生
6
把焯好的西兰花与芦笋过滤去水份
7
取一碟子，放上芦笋西兰花
8
把已经拌好的调味汁淋下，拌均匀，即可
使用的厨具：煮锅
