““到了秋葵的季节,大量秋葵上市,价格实惠,白灼秋葵最简单而且很适合减肥的人吃,秋葵,有助于降血糖,还能兼顾降血脂、抗氧化等效用。秋葵有较高营养价值的保健蔬菜,有很高的养生补益价值和功效。黄秋葵那种特别的柔滑香嫩一定会让你过口不忘留恋不已的哦” ”
食材明细
白灼秋葵的做法步骤
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1食材:黄秋葵洗净备用
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大蒜剁成末3
拿一个小碗放入2勺芝麻酱用芝麻油少许化开备用,准备韩国蒜蓉辣酱适量4
烧开水后,放入黄秋葵加入适量的盐煮3分钟,把煮好的秋葵放入凉水里过凉5
在碟子里放入化开的芝麻酱、生抽、大蒜末,蒜蓉辣酱拌匀6
摆好盘,蘸上料汁即可食用
灼完后过一下冷开水,可以使秋葵爽口一些 -使用的厨具:煮锅