蒜蓉西兰花

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““快手菜” ”

食材明细

主料
辅料

蒜蓉西兰花的做法步骤

  • 蒜蓉西兰花的做法步骤：1
    1
    西兰花切小朵用盐水浸泡洗净
  • 蒜蓉西兰花的做法步骤：2
    2
    水里放盐和油烫西兰花一分钟
  • 蒜蓉西兰花的做法步骤：3
    3
    蒜切末
  • 蒜蓉西兰花的做法步骤：4
    4
    冷水冲淋西兰花
  • 蒜蓉西兰花的做法步骤：5
    5
    盐一勺鸡精一勺加水调成味汁
  • 蒜蓉西兰花的做法步骤：6
    6
    热锅粮油爆香蒜末
  • 蒜蓉西兰花的做法步骤：7
    7
    西兰花翻炒一分钟放味汁
    • 使用的厨具：炒锅
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