““女儿每年春游,我都是很偷懒,随便在超市买点面包和蛋糕什么的给女儿做主食,其实,做妈妈的只要稍微用点心,就会给孩子的出游带来不一样的感觉。玩得开心,同样要吃得健康,这难道不是就是每个旅游者的心声吗?” ”
食材明细
紫薯饭团的做法步骤
-
1紫薯洗净,放进食品袋中,加点水。
2
在微波炉中转熟。3
晾凉后,将熟紫薯剥去皮,放进保鲜袋中用擀面杖压碎。4
搓成一个个小圆球做为馅。5
取一勺米饭,放在保鲜膜上压扁。6
抹上点炼乳。7
放上紫薯球。8
如图所示,一个漂亮的饭团就做好了。
1、热米饭黏性好一点,做饭团好成型。2、炼乳也可直接拌在紫薯里。