““汉堡包是现代西式快餐中的主要食物,现代汉堡中夹入番茄片、洋葱、蔬菜、酸黄瓜等食物,就可以同时吃到主副食了。汉堡热量高,含有大量脂肪,不适合减肥人群或高血压高血脂人群过量食用。” ”
食材明细
香辣鸡腿堡的做法步骤
-
1准备材料。
2
将鸡腿清洗干净,剃去鸡腿骨。3
加入葱姜,腌肉酱用手抓匀。盖上保鲜膜,放进冰箱里腌制4小时。4
将腌制好的鸡腿肉放在盘子里裹上淀粉。5
裹上鸡蛋液。6
裹上面包糠。7
炒锅中放入九三非转基因花生油炸至金黄成熟。8
将汉堡胚放入烤箱烤3分钟。(加热)9
取出烤好的汉堡坯分成两半。在汉堡胚上涂抹沙拉酱。10
将西红柿清洗干净切片,生菜清洗干净。11
放上生菜叶、西红柿片。12
一面放上一片奶酪。13
再放上炸好的鸡腿肉,在鸡腿肉上淋点沙拉酱。14
两半合在一起,美味的香辣鸡腿堡就做好了。
1、鸡肉腌制的时间越长越入味。最好多腌制一会儿。2、汉堡胚可以自己制作,我是超市买的现成的。3、如果感觉热量太高用少许油煎鸡肉也可以。 -使用的厨具:电烤箱、炒锅