““南瓜的营养成分较全,营养价值也较高。钙、铁、胡萝卜素含量较高。” ”
食材明细
家常南瓜条的做法步骤
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1南瓜,削皮,切条,也可以切片,看个人喜欢
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热锅,放入调和油,油要放多点3
热油,放入切好的南瓜条,稍微翻炒下,油煎,一小会,又翻下,防止焦掉4
看南瓜,颜色变成金黄色,用铲子,稍弄下就断,就差不多了5
调入盐 ,翻炒下,这时候翻炒一定要轻,否则南瓜都会碎,变泥了6
散点葱花,就可以出锅了。
使用的厨具:炒锅
““南瓜的营养成分较全,营养价值也较高。钙、铁、胡萝卜素含量较高。” ”