““中国古代医学家李时珍说:“苦瓜 ,苦寒无毒 ,降邪热 ,解劳乏 ,清心明目 ,益气壮阳。”近年来美国科学家发现苦瓜中含有某种生理活性的蛋白质,将这种蛋白质注入动物体内能驱使动物免疫细胞去消灭癌细胞。中国科学工作者还从苦瓜中分离出胰岛素23,具有明显的降血糖作用,为糖尿病患者理想的食品” ”
食材明细
金银蒜蓉拌苦瓜的做法步骤
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1苦瓜对开,用小勺子刮净里面的瓤
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斜切成均匀薄片3
准备调料:盐,鸡精,大蒜一头,朝天椒按自己家里的口味准备,米醋(不吃醋的人可以取消,一样很美味的),白砂糖,芝麻油4
水烧开后,往里先滴油,再入苦瓜焯熟,一分钟即可5
捞起来后马上用冷水激冲至凉6
装盘,往苦瓜上放调料:盐,少许白砂糖,鸡精,米醋(可不放),芝麻油7
将一头大蒜全部切碎成蒜蓉8
取蒜蓉的三分之二,温油慢炸蒜蓉9
蒜蓉炸至金黄色,推一边晾凉。蒜蓉炸的时候会有点粘一团,不用担心,摊凉了后轻轻用锅铲一敲就全分开一粒一粒的了10
将生蒜蓉及炸过的蒜蓉一起往放好了其它调料的苦瓜上面铺。11
洒上朝天椒,不吃辣的直接免去,也是不影响美味的12
成品图13
拌匀开吃14
很清爽的感觉哟
焯熟苦瓜前水里先放油,捞起后冲凉水,这样可保持鲜绿及脆爽 -使用的厨具:煮锅