““鸡肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用 鸡肉有增强体力、强壮身体的作用。另外含有对人体生发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一” ”
食材明细
蜜汁烤鸡腿的做法步骤
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1准备好材料
2
鸡腿加入料酒蚝油
3
加一勺老抽上色
4
放点点葱腌制半个小时（鸡腿用刀划一下入味容易烤熟）
5
进烤箱之前涮一层蜂蜜
6
放入烤箱中层上下火180度烤25分钟左右（烤箱温度各自不同，以自家烤箱调节）中途记得翻面
7
预留5分钟再涮一次蜂蜜
8
涮过蜂蜜的鸡腿出来色泽诱人
涮过蜂蜜鸡腿烤出来色泽诱人 -使用的厨具：电烤箱
