““鸡肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用 鸡肉有增强体力、强壮身体的作用。另外含有对人体生发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一” ”
食材明细
蜜汁烤鸡腿的做法步骤
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1准备好材料
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鸡腿加入料酒蚝油3
加一勺老抽上色4
放点点葱腌制半个小时(鸡腿用刀划一下入味容易烤熟)5
进烤箱之前涮一层蜂蜜6
放入烤箱中层上下火180度烤25分钟左右(烤箱温度各自不同,以自家烤箱调节)中途记得翻面7
预留5分钟再涮一次蜂蜜8
涮过蜂蜜的鸡腿出来色泽诱人
涮过蜂蜜鸡腿烤出来色泽诱人 -使用的厨具:电烤箱