蜜汁烤鸡腿

https://i3i620.meishichina.com/attachment/recipe/2016/01/02/201601022114270725.jpg?x-oss-process=style/p800的做法
“鸡肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用 鸡肉有增强体力、强壮身体的作用。另外含有对人体生发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一”

食材明细

主料
辅料

蜜汁烤鸡腿的做法步骤

  • 蜜汁烤鸡腿的做法步骤:1
    1
    准备好材料
  • 蜜汁烤鸡腿的做法步骤:2
    2
    鸡腿加入料酒蚝油
  • 蜜汁烤鸡腿的做法步骤:3
    3
    加一勺老抽上色
  • 蜜汁烤鸡腿的做法步骤:4
    4
    放点点葱腌制半个小时(鸡腿用刀划一下入味容易烤熟)
  • 蜜汁烤鸡腿的做法步骤:5
    5
    进烤箱之前涮一层蜂蜜
  • 蜜汁烤鸡腿的做法步骤:6
    6
    放入烤箱中层上下火180度烤25分钟左右(烤箱温度各自不同,以自家烤箱调节)中途记得翻面
  • 蜜汁烤鸡腿的做法步骤:7
    7
    预留5分钟再涮一次蜂蜜
  • 蜜汁烤鸡腿的做法步骤:8
    8
    涮过蜂蜜的鸡腿出来色泽诱人
  • 涮过蜂蜜鸡腿烤出来色泽诱人 -使用的厨具:电烤箱
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