辣里寻鲜的【香辣墨鱼仔】

https://i8.meishichina.com/attachment/recipe/2016/04/14/20160414ubgdj2n9armapp84.jpg?x-oss-process=style/p800的做法
“墨鱼是一种美味海鲜,而且营养丰富,每百克墨鱼肉含蛋白质13克,脂肪0.7克,碳水化合物1.4克,热量64千卡,钙14毫克,铁0.6毫克,硫胺素0.01毫克,核黄素0.06毫克,尼克酸1毫克。其含的多肽,有抗病毒、抗射线作用。”

食材明细

主料
辅料

辣里寻鲜的【香辣墨鱼仔】的做法步骤

  • 辣里寻鲜的【香辣墨鱼仔】的做法步骤:1
    1
    解冻后的墨鱼仔倒入碗中加水清洗,摘除墨鱼仔的内脏,扣掉墨鱼仔的牙齿,洗净后捞出备用。锅里去水烧开,倒入墨鱼仔汆透后捞出,用水洗净浮沫后捞出备用。
  • 辣里寻鲜的【香辣墨鱼仔】的做法步骤:2
    2
    小米椒和黄泡椒都切成粒,黑木耳、韭菜花、姜片、大蒜子各适量。
  • 辣里寻鲜的【香辣墨鱼仔】的做法步骤:3
    3
    锅烧热去油光锅,倒入姜片和小米椒小火煸炒,要想去除小米椒的燥辣,需多次少量淋水煸炒。小米椒炒透后,加入黄泡椒和大蒜子,一起煸炒,再加入适量阿香婆辣椒酱一起炒香。
  • 辣里寻鲜的【香辣墨鱼仔】的做法步骤:4
    4
    倒入墨鱼仔,淋一勺二锅头酒在墨鱼仔上大火焖10秒 ,再大火炒均,倒入黑木耳一起翻炒。加适量的盐、胡椒粉、鸡精、老抽,沿锅边去少量的水大火翻炒,炒时沿锅边去少量的水,防止酱粘锅有糊味。加入适量的蒸鱼豉油翻炒均匀,倒入韭菜花,加适量生粉水大火收汁,最后淋入少许食用油增加亮度,翻炒均匀即可起锅。
  • 辣里寻鲜的【香辣墨鱼仔】的做法步骤:5
    5
    成品图
  • 想获取更详细的制作过程,请复制以下优酷视频链接地址:http://v.youku.com/v_show/id_XMTUzMTE5MDQ4OA==.html?from=y1.9-3.1 -使用的厨具:炒锅
    所属分类: 热菜   中式宴请   老人   朋友聚餐   午餐  

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