无油蜜汁叉烧鸡腿肉

• 
  1

  鸡腿洗净 用刀把骨头剔掉

2

全部剔好后

3

倒入一些蜜汁叉烧粉 料酒 盐 姜丝抓匀 放入冰箱冷藏1-3小时，更入味

4

放在烤盘上，甜椒放下面，鸡腿肉放上面，撒椒盐，烤箱160度，15分钟左右

5

出炉，香气四溢；

6

可以直接包生菜吃

7

也可以夹入汉堡坯或面包吐司吃