““自己在家做的叉烧鸡肉，一样好吃~即使无肉不欢，也不用担心发胖啦，鸡肉可是热量很低的~吃货们可以添加我的微信公众号【暖夫生活】，有问题随时给我发消息~” ”
食材明细
叉烧肉 叉烧鸡肉的做法步骤
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1准备食材
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鸡腿剔骨
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加酱油、蒸鱼豉油、老抽、蚝油、料酒、黑胡椒、葱、姜、蒜腌制1-2小时
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取出腌好的鸡腿放在锡纸上，将鸡腿卷起
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用锡纸卷起鸡腿，两端捏紧
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放进烤箱，190度火烤20分钟
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分钟后从烤箱取出，打开锡纸，在鸡腿上刷层蜂蜜或食用油，刷好继续烤7-8分钟即可
鸡腿可以在买的时候直接让老板帮忙剔骨鸡肉多腌一会儿更入味哦烤箱烤的时候注意时间，太久的话外皮会干 -使用的厨具：电烤箱
