鸡肉糙米藜麦竹筒饭

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  1

  糙米取出。

2

加入大米，藜麦一起洗净。

3

土豆胡萝卜洗净切小丁。

4

香菇泡发

5

鸡胸切丁焯水，加蚝油酱油盐胡椒粉料酒淀粉拌匀腌制一会。

6

起锅放少许油，下入土豆胡萝卜香菇洋葱丁炒香。

7

加入鸡丁和米饭拌匀。

8

上锅蒸，水开半小时。