““黑米所含锰、锌、铜等无机盐大都比大米高1~3倍;更含有大米所缺乏的维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素及强心甙等特殊成分,因而黑米比普通大米更具营养。杏仁富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁等营养成分。其中胡萝卜素的含量在果品中仅次于芒果,人们将杏仁称为抗癌之果。红枣,又名大枣。特点是维生素含量非常高,有"天然维生素丸"的美誉,具有滋阴补阳,补血之功效。几种搭配在一起打成米糊,味道也是棒棒哒。” ”
食材明细
#信任之美#黑米杏片红枣糊的做法步骤
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1准备好材料
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倒入豆浆机3
水刚好盖住豆浆机最低水位线4
选择热饮类的米糊功能。5
美味又营养的米糊做好啦6
每天早餐不重样。
使用的厨具:豆浆机