““咕噜肉，又名古老肉。是一道广东的汉族特色名菜。此菜始于清代。当时在广州市的许多外国人都非常喜欢食用中国菜，尤其喜欢吃糖醋排骨，但吃时不习惯吐骨。广东厨师即以出骨的精肉加调味与淀粉拌和制成一只只大肉圆，入油锅炸，至酥脆，粘上糖醋卤汁，其味酸甜可口，受到中外宾客的欢迎。糖醋排骨的历史较老，现经改制后，便改称为“古老肉”。外国人发音不准，常把“古老肉”叫做“咕噜肉”，因为吃时有弹性，嚼肉时有格格声，故长期以来这两种称法并存。此菜在国内外享有较高声誉。” ”
食材明细
菠萝咕噜肉的做法步骤
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1准备好食材（还有菠萝半个）
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青、红彩椒切丁，姜切丝，葱切葱花，菠萝切小块儿用盐水浸泡25分钟左右，肉切大约1公分左右的薄片备用
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肉用大半茶匙的盐，葱，姜，料酒2茶匙，胡椒粉1小勺，淀粉1茶匙调拌均匀腌制10分钟左右，鸡蛋打散备用
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腌制好的肉加1小勺的食用油搅拌一下（这样便于炒的时候容易划开，鸡肉不粘在一起）
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茶匙的淀粉和2茶匙的面粉调匀，腌制好的肉裹上蛋液
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再均匀的裹上粉
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如此全部做好
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锅里倒油加热到六成热，放入裹好粉的肉，中小火慢炸，中途要经常翻面
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炸至表面变色捞出
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锅中油再次加热，把肉复炸一次，炸至两面金黄捞出备用
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锅洗净，倒油加热，倒入切好的青红辣翻炒断生
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再加入菠萝翻炒几下盛出备用
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用一小碗倒入番茄沙司6茶匙，糖3茶匙，白醋3茶匙，盐三分之一茶匙，鸡精1小勺，淀粉半茶匙调匀，倒入锅内，大火烧开
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汤汁变浓稠后，加入青红椒、菠萝，再加入五花肉翻炒均匀，使汤汁全部裹在五花肉上即可
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开吃，酸酸甜甜，很好吃...
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成品图
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成品图
1）肉可以用五花肉，也可以用里脊肉，片肉的时候不要太厚，稍薄一点更容易入味2）炸的时候要不断翻面，防止糊掉3）一定要再复炸一次，这样肉更酥嫩4）我个人感觉这样的酸甜度正好，口味还可以根据自己的喜好添加 -使用的厨具：不粘锅
