““河粉是富含碳水化合物,构成机体的重要物质;储存和提供热能;维持大脑功能必须的能源;调节脂肪代谢;提供膳食纤维;节约蛋白质;解毒;增强肠道功能。” ”
食材明细
炒河粉的做法步骤
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1准备好食材(还有小红辣椒2个)
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鸡蛋打散摊成蛋皮3
蛋皮,胡萝卜,黄瓜,脆皮肠切丝,红辣椒,小青菜切段备用4
用一小碗加入老抽1茶匙,生抽1茶匙,蚝油1茶匙香油半茶匙调匀备用5
锅里倒油加热,爆香小辣椒6
加入胡萝卜丝翻炒变软7
倒入黄瓜翻炒8
再加入蛋皮和火腿丝翻炒均匀,盛出备用9
锅里重新倒油加热(油要多些)倒入河粉不停的翻炒,防治焦糊10
再加入绿豆芽和青菜翻炒均匀断生11
加入之前炒好的蛋皮,胡萝卜,脆皮肠,黄瓜翻炒均匀12
倒入调料汁,再加入盐1小勺,鸡精1小勺炒匀即可13
可以开吃了,真香...14
成品图15
成品图
使用的厨具:不粘锅