【家庭快手小炒】金瓜木耳炒山药

https://i3i620.meishichina.com/attachment/recipe/201108/201108121123329.jpg?x-oss-process=style/p800的做法
“很多的时候我们都是南瓜用来做饼或者做粥,山药用来熬汤,一日朋友聚会在一个饭店,吃了一个养生菜【金瓜木耳炒山药】,感觉口感不错,回来也做了一个,感觉还不错呢,这里分享给朋友们这道素菜养生菜!山药的功效: 清热,解毒。 治温病发热,热毒血痢,痈疡,肿毒,瘰疬,痔漏。 ①《滇南本草》:清热,解诸疮,痈疽发背,丹流瘰疬。 ②《生草药性备要》;能消痈疽疔毒,止痢疾,洗疳疮,去皮肤血热。 ③《本草备要》:养血止渴。 治疥癣。 ④《重庆堂随笔》:清络中风火湿热,解温疫秽恶浊邪,息肝胆浮越风阳,治痉厥癫痫诸症。 ⑤广州部队《常用中草药手册》:清热解毒。 治外感发热咳嗽,肠炎,菌痢,麻疹,腮腺炎,败血症,疮疖肿毒,阑尾炎,外伤感染,小儿痱毒。 制成凉茶,可预防中暑、感冒及肠道传染病。木耳的功效:   木耳味甘、性平,归胃、大肠经;具有益气、润肺、补脑、轻身、凉血、止血、涩肠、活血、强志、养容等功效;主治气虚或血热所致腹泻、崩漏、尿血、齿龈疼痛、脱肛、便血等病症。 南瓜的功效和作用:1、解毒:内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元”

食材明细

主料
辅料
配料

【家庭快手小炒】金瓜木耳炒山药的做法步骤

  • 【家庭快手小炒】金瓜木耳炒山药的做法步骤:1
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    金瓜木耳炒山药食材。
  • 【家庭快手小炒】金瓜木耳炒山药的做法步骤:2
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    金瓜切成片人开水锅内轻微焯水后捞出过凉备用。
  • 【家庭快手小炒】金瓜木耳炒山药的做法步骤:3
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    山药也切成薄片焯水后过凉水。
  • 【家庭快手小炒】金瓜木耳炒山药的做法步骤:4
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    木耳清洗感觉摘成小朵。
  • 【家庭快手小炒】金瓜木耳炒山药的做法步骤:5
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    蒜末切好备用。
  • 【家庭快手小炒】金瓜木耳炒山药的做法步骤:6
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    炒锅热锅凉油放入蒜末炸香捞出。
  • 【家庭快手小炒】金瓜木耳炒山药的做法步骤:7
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    放入木耳和山药翻炒。
  • 【家庭快手小炒】金瓜木耳炒山药的做法步骤:8
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    然后再放入金瓜翻炒,放入盐、糖、鸡精翻炒均匀即可。
  • 【家庭快手小炒】金瓜木耳炒山药的做法步骤:9
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    炒好的金瓜木耳山药装盘即可食用。
  • 1、南瓜很容易熟,焯水要快,否则南瓜软了会碎。不焯水也行,但是要注意掌握火候。2、山药焯水要短,保持脆爽的口感。3、此菜是清淡菜,不要放酱油等其他调味料。
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