““前段时间减肥 每天都是吃三明治做正餐 一开始在外面买现成的 份量也实在太小了 又贵???所以网上copy了 别人家妹子的便携式三明治作法 早上做好 放包里 中午也照样当减肥餐吃 方便美味 关键!容易做呀~? 烘焙纸也可以总保鲜膜 或者A4纸代替????” ”
食材明细
快手口袋三明治的做法步骤
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1准备材料 可以自己带配 我买的都是这个季节容易买到的 也也比较喜欢吃的 午餐肉我自己做的 可以用火腿肠代替 或者鸡胸肉、牛肉什么的

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鸡蛋、午餐肉先煎好 准备一张烘焙油纸 把吐司放上面 然后开始摆~顺序……你喜欢!
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然后就是包的方法 自己看图咯 就是横着先包一边
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再包另一边 要包紧哦!
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然后爹竖的方向的 这样折进去 方便一会儿收口!
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另一头 同理!
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然后拿透明胶或者双面胶固定好收口 粘牢固 就haola?
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成品 反过来!大刀阔斧!一分为二~开吃????
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成品 自己做的 料超级足 而且很好吃!
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成品 也可以这样 切成三角的(这个做得略丑??????)
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成品
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成品
1 沙拉酱、千岛酱、番茄酱、甜辣酱:芝士片什么的可以自行搭配2 蔬菜种类可以选择颜色搭配好看一些的 颜值更高?3 天气冷可以放微波炉热一下再吃 -使用的厨具:炒锅