““养生功效：糙米含有丰富的B族维生素和维生素E，杏仁具有美白润肤的功效；花生仁具有补血活血的功效；食用三者制成的米糊，可起到红润肤色的作用。” ”
食材明细
糙米花生杏仁糊的做法步骤
-
1准备食材：糙米50克、杏仁10克、花生仁15克、砂糖15克。
2
将糙米花生杏仁洗净后放入破壁机。
3
加入300毫升清水。
4
选择米糊程序启动，制作时间25分钟。
5
程序结束后，加入砂糖，再搅打10秒左右。
6
倒出米糊即可食用。
这是一个人的米糊份量，做出来的米糊大概有1饭碗。 -使用的厨具：食物调理机
