““秋季，人很容易觉得干燥，感觉喝了水还是不能解渴，皮肤也会觉得缺水。小森的妈妈特意针对秋季给大家推荐一道清甜好喝，养阴润肺，祛痰润燥的滋补靓汤，做法也很简单。对付秋燥，一起来为身体补水吧。_______________________________________________” ”
食材明细
【小森妈妈菜谱】秋季靓汤-沙参玉竹雪梨银耳煲排骨的做法步骤
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1银耳洗净，浸泡至完全发透，沥干水，去蒂，撕开备用。
2
沙参、玉竹、南杏洗净后温水浸泡10分钟。同时处理雪梨，洗干净，去蒂去核，切块备用。
3
排骨焯水。
4
将所有材料放入锅中，加入适量的水。
5
猛火煮开后，转文火煲1.5小时。
6
红枣最后放。
7
加入适量的盐调味。
红枣建议去核，不然会容易上火。_______________________________________________如果不懂可以加我微信，我可以分享和教导。微信：cola8415 -使用的厨具：汤锅
