南北杏海底椰煲鹧鸪

  1张图片

““很多小伙伴说，秋天了，天气干燥总感觉有两声咳嗽，有什么滋补汤适用呢？小森的妈妈给大家推荐一款我们常煲的南北杏海底椰鹧鸪汤，润肺止咳，清润化痰，而且味道鲜美。南杏，有润燥补肺、滋养肌肤的作用；而北杏，具有止咳、平喘的功效；用海底椰煲汤，可以帮助治疗久咳不止；滋补的鹧鸪、老鸡等肉类更是我们熟悉的食材。健康的身体是我们和谐生活的源动力，平常可以多用点汤汤水水滋养它，哈哈~_______________________________________________如果不懂可以加我微信，我可以分享和教导。微信：cola8415” ”

• 
  1

  南、北杏，海底椰洗净备用。银耳洗净，浸泡至完全发透，沥干水，去蒂撕开备用。

2

鹧鸪、老鸡、瘦肉三位小伙伴一同焯水。

3

锅内加入适量的水，放入所有材料。

4

大火烧开，转文火煲1.5小时。

5

加入适量的盐调味，享受一碗美美的汤吧。